Arteterapie večerní

KDE: ateliér Revoluční 6/1963, Praha 1

KDY: první pondělí v měsíci (kromě Velikonoc) od října 2025 do června 2026   18,00 – 21,00

termíny: 5. 1., 2. 2., 2. 3., 30.3., 4.5. a 1. 6. 2026

CENA: 980 Kč/ 1 pondělní večer

Arteterapeutický cyklus k sebepoznání

Vstupte do hlubšího světa arteterapie s naším cyklem, který vás provede cestou sebepoznání a osobního růstu. Tento cyklus se koná jednou měsíčně, což vám umožní postupně se ponořit do arteterapeutického procesu a prožít jeho transformační sílu.

Proč se vydat na cestu s arteterapií?

Každý den přináší nejen krásné chvíle, ale také momenty, kdy cítíte veliký tlak na váš výkon, jste frustrovaní z toho, co se nedaří, a chtěli byste těmto každodenním výzvám čelit ve větším klidu a s rozvahou. Současně cítíte, že v sobě máte tvůrčí potenciál, který toužíte objevit a rozvinout. Arteterapie je skvělou metodou, jak zpracovat emoce, zvýšit odolnost proti stresu a objevit nové dovednosti. Pomůže vám prozkoumat nový způsob sebepoznání a vyjádření, který pomůže ulevit těžkostem všedních dnů a podívat se na vlastní život z jiného zorného úhlu.

Co je arteterapie?

Arteterapie je terapeutická metoda, která využívá tvůrčí proces k podpoře duševního zdraví a emocionální pohody. Prostřednictvím různých uměleckých technik – od malby a kresby po sochařství a koláže – vám arteterapie pomůže vyjádřit emoce, zpracovat obtížné zážitky a najít nové způsoby, jak se vyrovnat s vnitřním tlakem a napětím. Malovat, kreslit nebo se jakkoli jinak vyjadřovat výtvarným projevem pomáhá uvědomit si vnitřní rozpory a snížit jejich naléhavost, dodává sílu setkat se s vlastní bolestí, a toto vše je možné projevit beze slov. Osobní obtíže se mění na smysluplné umělecké dílo. Při práci ve skupině pozvolna mizí stud nebo nedostatek sebedůvěry a nahrazuje je radost z malování. Během práce v ateliéru postupujeme vpřed, prozkoumáváme a odvažujeme se zkusit neznámé. Hrajeme si s barvami, materiály, tvary, a obraz je někdy takový, jaký jsme si přáli a někdy ne… A někdy je víc, než v co jsme doufali. Nacházíme společně podstatu umění: dát tvar svému vlastnímu světu. Pro mnohé je malování objevením nové svobodné země, jakou nikdy předtím nepoznali v žádné oblasti svého dosavadního života. V ateliéru se snadno zapomene na starosti všedního dne. Svoboda ve výtvarném díle otevírá první dveře k novému uspořádání toho, co je.

Proč si vybrat náš arteterapeutický cyklus?

• Propojená témata: Každé setkání navazuje na předchozí, i když má své vlastní unikátní téma. To vytváří ucelený a kontinuální proces, který vás povede krok za krokem k hlubšímu porozumění sobě samým.
• Prostor pro růst: Díky měsíčnímu intervalu budete mít dostatek času na integraci zážitků a poznatků mezi jednotlivými setkáními.
• Synergie skupiny (doporučeno): Ačkoli není podmínkou účastnit se všech šesti setkání, důrazně doporučujeme projít celým cyklem s jednou skupinou. Skupinová dynamika a sdílení zkušeností výrazně obohacují celý proces a vytvářejí bezpečné a podpůrné prostředí.
• Odborné vedení: Naše lektorky, arteterapeutka Veronika a malířka Markéta, mají hluboké znalosti a bohaté zkušenosti v oboru.
• Individuální přístup: Kurz je navržen tak, aby vyhovoval potřebám každého účastníka, bez ohledu na předchozí zkušenosti s uměním.
• Příjemné prostředí: Naše plně vybavené studio nabízí klidný a inspirativní prostor, kde se můžete plně ponořit do tvůrčího procesu.
• Komplexní program: Naučíte se různé techniky arteterapie, které vám pomohou nejen ve vašem osobním rozvoji, ale i v každodenním životě.

Co vás čeká?

1. Můj vnitřní barevný svět
2. Tvar a emoce
3. Hranice a prostor
4. „Já“ v zrcadle
5. Cesta a proměna
6. Můj bezpečný přístav

Co můžete očekávat na arteterapeutickém workshopu?

Naše setkání je tříhodinový workshop zaměřený na sebeobjevování, osobní růst a hledání vlastních zdrojů prostřednictvím výtvarné tvorby. Pracujeme s přístupem systemické narativní psychoterapie, což znamená, že jsme zaměřeni na vaši jedinečnou zkušenost a cestu.

• Vlastní čtení obrazů: Věříme, že vy jste expertem na svůj život. Nebudeme vaše díla interpretovat ani provádět hlubinné rozbory. Vždy vás povedeme k tomu, abyste si sami četli ve svých obrazech a pojmenovali významy, které jsou relevantní pro vás.

• Práce s tématy: Každé setkání má konkrétní tematické zaměření. Tři navazující tvůrčí bloky (rozehřátí, tematická práce, léčivý obraz) směřují k tomu, abyste si na konci odnesli celkový obraz o tom, jak danou oblast aktuálně prožíváte.

• Aktivní proces a reflexe: Vyzýváme vás, abyste si během celého procesu zapisovali poznámky o svých pocitech, myšlenkách a prožitcích. Proces je stejně důležitý jako výsledek.

• Různorodé techniky: Pracujeme s různými výtvarnými technikami a někdy zařadíme i práci s tělem, hudbou nebo řízenou imaginací.

• Individuální a skupinová práce: Formy práce se střídají (individuální tvorba, sdílení ve skupině), vždy s cílem, abyste si z workshopu odnesli své vlastní dílo a svůj unikátní vhled.

• Otevřená skupina pro každého: Workshop je určen pro kohokoliv od 15 let. Nemusíte mít žádné umělecké zkušenosti. Materiál je zahrnut v ceně a dvě lektorky jsou připraveny vám kdykoliv pomoci s jeho výběrem a použitím.

Co není cílem našeho setkání:

Je důležité vědět, že náš workshop má jasně definované hranice a není zaměřen na tyto oblasti:

• Hlubinné interpretace: Nebudeme za vás odhalovat skryté nevědomé obsahy, traumatické zážitky z dětství, ani provádět psychodiagnostické rozbory.

• Hodnocení umělecké kvality: Výsledek není o tom, jak je váš obraz „pěkný“ nebo „dokonalý“. Soustředíme se na proces a na to, co se ve vás během tvorby děje.

• Uzavřená dlouhodobá terapie: Jedná se o otevřenou skupinu a seberozvojový workshop, ne o uzavřený terapeutický proces s pravidelnými individuálními sezeními.

• Poskytování rad a řešení: Nejsme zde, abychom vám radili, co máte dělat. Jsme průvodci, kteří vám pomáhají najít vaše vlastní řešení a zdroje ve vás samých.

Neváhejte a vydejte se na cestu k vnitřní rovnováze a tvůrčí svobodě. Přihlaste se do našeho workshopu arteterapie a začněte psát svůj vlastní příběh plný barev a inspirace.

Těšíme se na vás!

LEKTOR: Veronika Kostová, Markéta Laštuvková

JAK SE NA KURZ PŘIHLÁSIT:

1. PŘIHLÁŠKA ONLINE
2. E-mailem na adrese kreslime@atelier45.cz
3. Pro dotazy jsme vám k dispozici na tel: 603 812 536, 733 779 050

ZPŮSOB PLATBY:

1. Převodem na účet 45454591/5500, variabilní symbol – číslo faktury, nebo do zprávy uveďte jméno účastníka.
2. Hotově nebo kartou v našem ateliéru Revoluční 6/1963.